Благодарен Владимиру Владимировичу за искреннее повествование о том, как успешно избавился от избыточного веса. Проявил адскую силу воли и терпение. Применил весь современный методический арсенал.
Вспомнил о своём скромном опыте. Это было 45 лет назад. Использовал я тогда самый примитивный способ: «Не жри — сумоистом станешь!». Байка об этом написана давно. Менять в ней ничего не стал.
Предлагаю свой «бесценный» опыт.
Успехов! Всем «застольникам»!
Да 19 19
Ваши голоса очень важны и позволяют выявлять действительно полезные материалы, интересные широкому кругу профессионалов. При этом бесполезные или откровенно рекламные тексты будут скрываться от посетителей и поисковых систем (Яндекс, Google и т.п.).
Да 19 19
Ваши голоса очень важны и позволяют выявлять действительно полезные материалы, интересные широкому кругу профессионалов. При этом бесполезные или откровенно рекламные тексты будут скрываться от посетителей и поисковых систем (Яндекс, Google и т.п.).
Рейтинг публикации:
«Эй, ты, с животом!»
3
звезд из 5
на основе 19 оценок.
Найти юриста / адвоката / эксперта
Уважаемый Анатолий Кириллович, «спасибо за спасибо» ;)
Но мое повествование было не только искренним, но и сильно надеюсь, что немного развлекательным для коллег. На самом деле похудение было не самоцелью, а демонстрацией мне возможностей моего же организма.
Вот могу ли я взять сам себя в руки и сбросить вес?
Выяснилось, что могу. Правда, как обычно, слишком радикально ;)
Но самое важное Вы с присущим Вам интеллектом выцепили:
Алкоголь, сами понимаете, — вопрос непростой, но и он был выдавлен из меню и меня ради великой цели. Алкоголь безусловный враг
ЗОЖпохудения. И сам он калорийный и в процессе его потребления нарушается диета — закуска не только «градус губит», но и повышает аппетит. В процессе своего похудения я исключил его полностью. Но юбилей таки меня спровоцировал на возлияния. Две пьянки — плюс полтора килограмма. И убрать их трудно.И никаких физических нагрузок. Не потому, что против — времени жалко.В первое время я исключил и физические упражнения. Признаюсь, исключить спортзал далось значительно легче, чем исключить алкоголь ;)
Вес сейчас немного растет. Минимальный (зарегистрированный) вес был 98,3, сейчас — 99,6. Надеюсь, растет мышечная масса ;) Ремень застегивается на последнюю дырочку, как и при 98,3 кг.
Физические упражнения и повышают аппетит тоже.
Завтра иду на гидромассаж ;)
Уважаемый Владимир Владимирович!
На самом деле похудение было не самоцелью, а демонстрацией мне возможностей моего же организма.
Вот могу ли я взять сам себя в руки и сбросить вес?
Поэтому похудание я обозначаю как единоборство, в котором твой вечный враг — избыточный вес.
Разово брать себя в руки легко. Держать себя в руках постоянно — это подвижничество, требующее немало времени.
Мне постоянство не задалось. Поэтому вынужден был многократно затевать войнушку с моим неунывающим противником.
Формула победы осталась осталась прежней: «Меньше жри, больше двигайся, алкоголь только при банкетной неизбежности». Движуха самая простенькая: наматываю пешеходный километраж в ближайшем парке. В темпе, который не мешает думать и слушать «Вести ФМ».
Мой приятель — врач, переболел Ковидом. Открыл ещё одно осложнение этой инфекции: «Не пью полтора месяца. И не хочется. Видимо, вирус натворил что-то в цикле Кребса».
Какое замечательное последствие: «Неужели вирус спасёт Россию от пьянства?». Успокоил его тем, что через 3-4 месяца вместе с окончанием антивирусного иммунитета восстановится и обмен веществ. К тому же он сейчас отдыхает в Крыму. Похоже, что в его случае тяга к этанолу вернётся ещё быстрее. Во время отпуска.
Уважаемый Анатолий Кириллович, обожаю, как Вы пишете! и не представляю Вас с животом (судя по фотке — Вы стройный и красивый)
Уважаемая Светлана Валентиновна!
судя по фотке
По фотке головы?!
По части восстановить целое!
Вы уникум!
Уважаемый Анатолий Кириллович, а Вы что-то имеете против? И вообще, я художник, я так вижу. Так что стройный и красивый. (inlove)
Уважаемая Светлана Валентиновна!
я художник
У художников очень развитое воображение.
Они додумывают недостающее и «исправляют» то, что не укладывается в их видение.
Уважаемый Анатолий Кириллович, это да, это мы, художники, можем. Практикуем.
Уважаемый Анатолий Кириллович, блестяще изложена история Вашей непримиримой борьбы. Обычно знакомилась с Вашими публикациями, связанными с Вашей профессией. Хочу отметить, что несмотря на специфику тематики, Вы очень доходчиво все разъясняете.
Не оспаривая различные теории и методы «похудания», могу только заявить (не кидайтесь никто в меня камнями), что одним из залогов стройности является позитив. Хорошее настроение и умение справляться со стрессом. Употребление алкоголя, нередко. — это один из способов снятия напряжения. Впрочем, в какой-то литературе прочитала, что избыточное потребление этанола связано с нехваткой некоторых микроэлементов в организме. Интересно, чего мне не хватает? Вот нравятся мне «плюшки, конфетки», а алкоголь — нет.
Поэтому, желаю Вам и всем хорошего настроения и успехов.
Уважаемая Елена Вениаминовна!
избыточное потребление этанола связано с нехваткой некоторых микроэлементов в организме
Оправдатели алкоголизма чего только не напишут.
Скорее всего, алкоголизм создаёт нехватку микроэлементов.
Уважаемая Елена Вениаминовна!
Употребление алкоголя, нередко. — это один из способов снятия напряжения.
Так в России оправдывают алкоголизм.
На радостях пьют ещё больше.
Уважаемый Анатолий Кириллович, Так в России оправдывают алкоголизм.Спорить не буду, не знаю. Но из бесед с лицами, которые не в силах отказаться от алкоголя, сделала вывод о таком способе «снять напряжение». Хочу заметить, но в моем понимании (как лица, не связанного с медициной), эти лица не являлись злоупотребляющими. Обычные люди, выпивающие иногда «по пятницам».
Работая в коллективе, столкнулась с непониманием со стороны коллег. Ну не могли они осознать тот факт, что есть «индивидуумы», не употребляющие спиртное. А чтобы не «домогались» приходилось применять стандартное: «Лекарства принимаю, низзя».
Так почему же плюшек- то хочется?
Уважаемая Елена Вениаминовна!
в коллективе, столкнулась с непониманием со стороны коллег. Ну не могли они осознать тот факт, что есть «индивидуумы», не употребляющие спиртное.
Такое единение можно обозначить по-разному:
коллективизм,
белая ворона,
чувство стадности,
и пр.
Мой дед, когда порвал со страшным прошлым, то придумал «отмычку»: «пью первую и только одну».
Ему и поллитровую кружку наливали. Но вернуть в свою веру не смогли.
Уважаемая Елена Вениаминовна!
Так почему же плюшек- то хочется?
Проявление сдобного индивидуализма.
Не отказывайте себе ни в чём!
Не лишайте себя присущего Вам позитива.
Главное — нравиться себе самой.
Мужчины обожают пухленьких.
Уважаемый Анатолий Кириллович, (Y)
Уважаемый Анатолий Кириллович, а вот семечки, от них полнеют? (А тут чел худеет, но семечки щёлкает немерено...)
Уважаемый Владислав Александрович!
семечки щёлкает немереноНе лишайте чел кулинарного удовольствия или вредной привычки.
Смотрите на пузо или весы.
Уважаемый Владислав Александрович, я не врач, но есть среди меня мнение, что подсчет калорий лишен смысла. Толстеют от сладкого! Я вот в период стремительного домкрата похудения ел (немного) сала. Ночью ;)
Ел творог 9%- иногда хочется поесть чего-то вредного. Думаю, на разложение сала на аминокислоты тоже расходуется энергия. А вот сахарА (глюкоза-фруктоза-сахароза) сразу откладываются в абдоминальной области.
Уважаемый Владимир Владимирович, у меня вообще в абдоминальной области ничего не откладывается, видимо, потому, что живу в тамбовской :D
Уважаемый Владислав Александрович, так ведь если посмотреть на тело человека как на глобус России, то тамбовская область и абдоминальная в разных концах ;)
Уважаемый Владимир Владимирович, не нужно Россию натягивать на глобус!