Благодарен Владимиру Владимировичу за искреннее повествование о том, как  успешно избавился от избыточного веса. Проявил адскую силу воли и терпение. Применил  весь современный методический арсенал.

Вспомнил о своём скромном опыте. Это было 45 лет назад.  Использовал я тогда самый примитивный способ: «Не жри — сумоистом станешь!». Байка об этом написана давно. Менять в ней ничего не стал.

Предлагаю свой «бесценный» опыт.

Успехов! Всем «застольникам»!

Да 18 18

Ваши голоса очень важны и позволяют выявлять действительно полезные материалы, интересные широкому кругу профессионалов. При этом бесполезные или откровенно рекламные тексты будут скрываться от посетителей и поисковых систем (Яндекс, Google и т.п.).

Участники дискуссии: Климушкин Владислав, Семячков Анатолий, Кондратьев Владимир, Маненкова Елена, Полинская Светлана
  • 24 Сентября, 22:25 #

    Уважаемый Анатолий Кириллович,  «спасибо за спасибо» ;)
    Но мое повествование было не только искренним, но и сильно надеюсь, что немного развлекательным для коллег. На самом деле похудение было не самоцелью, а демонстрацией мне возможностей моего же организма. 
    Вот могу ли я взять сам себя в руки и сбросить вес? 
    Выяснилось, что могу. Правда, как обычно, слишком радикально ;)
    Но самое важное Вы с присущим Вам интеллектом выцепили:
    Алкоголь, сами понимаете, — вопрос непростой, но и он был выдавлен из меню и меня ради великой цели. Алкоголь безусловный враг ЗОЖ похудения. И сам он калорийный и в процессе его потребления нарушается диета — закуска не только «градус губит», но и повышает аппетит. В процессе своего похудения я исключил его полностью. Но юбилей таки меня спровоцировал на возлияния. Две пьянки — плюс полтора килограмма. И убрать их трудно. 
    И никаких физических нагрузок. Не потому, что против — времени жалко.В первое время я исключил и физические упражнения. Признаюсь, исключить спортзал далось значительно легче, чем исключить алкоголь ;)
    Вес сейчас немного растет. Минимальный  (зарегистрированный) вес  был 98,3, сейчас — 99,6. Надеюсь, растет мышечная масса ;) Ремень застегивается на последнюю дырочку, как и при 98,3 кг.
    Физические упражнения и повышают аппетит тоже.
    Завтра иду на гидромассаж ;)

    +4
    • 25 Сентября, 03:43 #

      Уважаемый Владимир Владимирович!

      На самом деле похудение было не самоцелью, а демонстрацией мне возможностей моего же организма.
      Вот могу ли я взять сам себя в руки и сбросить вес?

      Поэтому похудание я обозначаю как единоборство, в котором твой вечный враг — избыточный вес.
      Разово брать себя в руки легко. Держать себя в руках постоянно — это подвижничество, требующее немало времени.
      Мне постоянство не задалось. Поэтому вынужден был многократно затевать войнушку с моим неунывающим противником.
      Формула победы осталась осталась прежней: «Меньше жри, больше двигайся, алкоголь только при банкетной неизбежности».  Движуха самая простенькая: наматываю пешеходный километраж в ближайшем парке. В темпе, который не мешает думать и слушать «Вести ФМ».

      Мой приятель — врач, переболел Ковидом. Открыл ещё одно осложнение этой  инфекции: «Не пью полтора месяца. И не хочется.  Видимо, вирус натворил что-то в цикле Кребса».
      Какое замечательное последствие: «Неужели вирус спасёт Россию от пьянства?». Успокоил его тем, что через 3-4 месяца вместе с окончанием антивирусного иммунитета восстановится и обмен веществ. К тому же он сейчас отдыхает в  Крыму. Похоже, что в его случае тяга к этанолу вернётся ещё быстрее. Во время отпуска.

      +1
  • 25 Сентября, 08:26 #

    Уважаемый Анатолий Кириллович, обожаю, как Вы пишете! и не представляю Вас с животом (судя по фотке — Вы стройный и красивый)

    +2
  • 25 Сентября, 09:27 #

    Уважаемый Анатолий Кириллович, блестяще изложена история Вашей непримиримой борьбы. Обычно знакомилась с Вашими публикациями, связанными с Вашей профессией. Хочу отметить, что несмотря на специфику тематики, Вы очень доходчиво все разъясняете.
     Не оспаривая различные теории и методы «похудания», могу только заявить (не кидайтесь никто в меня камнями), что одним из залогов стройности является позитив. Хорошее настроение и умение справляться со стрессом.  Употребление алкоголя, нередко.  — это один из способов снятия напряжения. Впрочем, в какой-то литературе прочитала, что избыточное потребление этанола связано с нехваткой некоторых микроэлементов в организме. Интересно, чего мне не хватает? Вот нравятся мне «плюшки, конфетки», а алкоголь — нет. 
     Поэтому, желаю Вам и всем хорошего настроения и успехов.

    +1
    • 25 Сентября, 10:00 #

      Уважаемая Елена Вениаминовна!

      избыточное потребление этанола связано с нехваткой некоторых микроэлементов в организме
      Оправдатели алкоголизма чего только не напишут.
      Скорее всего, алкоголизм создаёт нехватку микроэлементов.

      +2
    • 25 Сентября, 10:06 #

      Уважаемая Елена Вениаминовна!
      Употребление алкоголя, нередко. — это один из способов снятия напряжения.
      Так в России оправдывают алкоголизм.
      На радостях пьют ещё больше.

      +2
      • 25 Сентября, 10:31 #

        Уважаемый Анатолий Кириллович, Так в России оправдывают алкоголизм.Спорить не буду, не знаю. Но из бесед с лицами, которые не в силах отказаться от алкоголя, сделала вывод о таком способе «снять напряжение». Хочу заметить, но в моем понимании (как лица, не связанного с медициной),  эти лица не являлись злоупотребляющими. Обычные люди, выпивающие иногда «по пятницам». 
        Работая в коллективе, столкнулась с непониманием со стороны коллег. Ну не могли они осознать тот факт, что есть «индивидуумы», не употребляющие спиртное. А чтобы не «домогались» приходилось применять стандартное: «Лекарства принимаю, низзя».
        Так почему же плюшек- то хочется?

        +1
        • 25 Сентября, 11:33 #

          Уважаемая Елена Вениаминовна!
          в коллективе, столкнулась с непониманием со стороны коллег. Ну не могли они осознать тот факт, что есть «индивидуумы», не употребляющие спиртное.
          Такое единение можно обозначить по-разному:
          коллективизм,
          белая ворона,
          чувство стадности,
          и пр.

          Мой дед, когда порвал со страшным прошлым, то придумал «отмычку»: «пью первую и только одну».
          Ему и поллитровую кружку наливали. Но вернуть в свою веру не смогли.

          +1
        • 25 Сентября, 11:42 #

          Уважаемая Елена Вениаминовна!
          Так почему же плюшек- то хочется?
          Проявление сдобного индивидуализма.
          Не отказывайте себе ни в чём!
          Не лишайте себя присущего Вам позитива.
          Главное — нравиться себе самой.
          Мужчины обожают пухленьких.

          +2
  • 25 Сентября, 12:27 #

    Уважаемый Анатолий Кириллович, а вот семечки, от них полнеют? (А тут чел худеет, но семечки щёлкает немерено...)

    +1

Да 18 18

Ваши голоса очень важны и позволяют выявлять действительно полезные материалы, интересные широкому кругу профессионалов. При этом бесполезные или откровенно рекламные тексты будут скрываться от посетителей и поисковых систем (Яндекс, Google и т.п.).

Для комментирования необходимо Авторизоваться или Зарегистрироваться

Ваши персональные заметки к публикации (видны только вам)

Рейтинг публикации: «Эй, ты, с животом!» 3 звезд из 5 на основе 18 оценок.
Рассказы об отдыхе, прошлых и будущих отпусках, курортах, отелях, и всём с этим связанном. Здесь так же можно размещать предложения о совместных поездках, отпускных "прибамбасах", приобретении, продаже, обмене снаряжения и аксессуаров.

Свежие комментарии